Uykunun öneminden daha önce bahsetmiştik. Şimdi ise beslenmenin anahtar noktalarına değinelim. Karbonhidratlar (tahıl, ekmek vb.), proteinler (et, süt vb.), yağlar

Sağlıklı büyüme ve gelişme için önemlidir. Solunum ve dolaşım sistemi dayanıklılığını, nöromotor performansı (sinir-kas koordinasyonu), duygu durumunu, odaklanmayı ve metabolizmayı

Bugün bu köşede hayatımın ilk yazısını sizlerle paylaşmış olacağım. Bir yanım heyecanlı, bir yanımsa okumaktan uzak olduğumuz bu çağda yazdıklarım